Description
Holen Sie sich Ihr Leben zurck
Glckliche Beziehungen lassen uns aufblhen und strken uns Was aber wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird Menschen mit Sozialer Phobie frchten sich davor von anderen negativ bewertet ja sogar verurteilt zu werden Soziale Interaktionen werden fr sie zu einem Spierutenlauf Je strker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen desto mehr leidet die Lebensqualitt der Betroffenen Sozialer Rckzug und Depressionen knnen die Folge sein Damit es gar nicht erst so weit kommt bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe
Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststrung aufgesprt werden
Expositionsbungen helfen dabei sich Schritt fr Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen
Achtsamkeit und Meditation untersttzen auf dem Weg ebenso wie die Strkung des Selbstwerts und der souverne Umgang mit Gefhlen
Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leserinnen weitere Tools um auch neue Situationen entspannt zu meistern
Reviews
There are no reviews yet.